D Vitamini ne işe yarar? D vitamini bedenimizdeki sağlıklı kemik yapısını oluşturmak için oldukça önemlidir. Aynı zamanda cilt bariyerimizi koruyarak yaşlanma etkilerini de azaltır ve ruh halimizi korumamızı sağlayarak anksiyete, depresyon gibi rahatsızlıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar. Beden sağlığımıza katkıları

KOENZİM Q10 NEDİR? NE İŞE YARAR? Koenzim Q10 hücre zarında bulunan vitamin benzeri bir bileşiktir. Enerji üretiminden sorumlu olan bu madde bizi virüs gibi birçok zararlı etkenden de korumaktadır. Vücudumuza hasar veren tüm moleküllerle savaşır ve antioksidan özelliği ile kalp, karaciğer

NASIL ŞAMPİYON OLUNUR? Bazen asla sahnelenmeyen bir oyunun sonsuz tekrarını yaşamak gibidir hayat. Perde açılır ve herhangi bir yöne koşman gerektiğini hissedersin. Kiminle ve nerede yola koyulursan koyul bazen tek başına bazense yol arkadaşlarınla devam edersin. Yol arkadaşların yorulur, fikirler değişir,

Dünya da manşetlere çıkmış bir sürü insan sayabilirim size. Ancak önemli olan saymaya değer olan kişilerdir. Her alanda kendini ispat etmiş ve sonraki jenerasyona kendini ispatlaması için yol göstermiş sınırlı sayıda kahraman vardır. Kahraman diyoruz çünkü kendine inanan ve hayatındaki

Mucizelere inanır mısınız? Biz inanıyoruz. Ancak mucize ile bilinç kaybını karıştırmamak gerekir. Zayıflama programlarının ve düzenli sporun hayatınıza girerken sizi çok ama çok iyi tanıması gerekir. Günlük hayatınızda ki ilişkilerinizden örnek verelim; biriyle tanışma aşamasında göz renginizden tutunda eğitim aldığınız

KOLAYA İNAN, ZORU SEV! Kan şekerim düşüyor, benim kilo vermem çok zor. Metabolizmam çok hızlı benim kilo almam çok zor, çok şey kaybettim bir daha başaramamaktan korkuyorum, insanlara güvenmem zor, bu yokuşu bu şekilde çıkamam bedenim çok ağır, bu yükleri kaldıramam