Image Alt

TEAM USA GROWTH

Haftalık Planlama – 4 Haftalık

940.00 740.00

  • Antrenman Planlaması
  • Beslenme Planlaması
  • Kardiyo Planlaması
  • Supplement Planı
  • Postür Analizi
  • Whatsapp Destek
  • Haftalık Kontroller
Kategoriler:

Açıklama

– Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı beslenme ve video destekli antrenman programı
– Kas yapımı ve yağ yakımı için özel beslenme ve antrenman programları ( Örneğin; Kadın ve erkekler için yağ oranını azaltmak ve sıkılaşmak veya kas kütlesini arttırmak)
– Kalori macro hesabı yapılarak, günlük almanız gereken kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarı hesaplanır ve en hızlı şekilde mükemmel sonuca ulaşmanız sağlanır.
– En iyi sonuçları almanız için, mevcut vücut istatistiklerinize bağlı olarak sizi hedefinize ulaştıracak şekilde, makro besinler ile menüleriniz hazırlanır.
– Sevmediğiniz öğün veya alerjiniz olan bir gıda var ise alternatif öğün önerilir.
– Aylık olarak profilinize yükleyeceğiniz görsel fotoğraflarınız ile, her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak şekilde beslenme ve antrenman programınız yenilenir.
– Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.
– Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı video destekli antrenman programı.
– Haftada kaç gün antrenman yapıyorsanız ya da yapmak istiyorsanız, ona yönelik program hazırlanır.
– En iyi sonucu almak için geliştirilmiş etkili karın kası antrenmanı ( tekrar, dinlenme, set ) düzenlenir.
– En mükemmel sonucu almanız için, en iyi set sayısı, en etkili egzersiz, tekrar ve en iyi dinlenme süreleri hesaplanır.
– Bu sayede dayanıklılığınızın ve kuvvetinizin artması sağlanır.
– Hedefinize göre en etkili kardiyo egzersizleri belirlenerek programınıza eklenir

Kapat

Hiçbir kişisel başarı veya hedef, öz disiplin olmadan gerçekleştirilemez. Öz disiplin; sporda, sanatta ve iş dünyasında başarıya katkı sağlayan en önemli şeydir. Öz disiplin, bir insanın duygularını, isteklerini, içgüdülerini ve davranışlarını kontrol etme becerisidir. Uzun vadede tatmin sağlayacak hedeflere ulaşmak için anlık zevk ve hazlara hayır diyebilmektir. Öz disipline sahip olmak, bir karar verip onu uygulamaya koymak ve yolunuza çıkan herhangi bir engele, rahatsızlık hissine rağmen devam edebilmek demektir.

Takip Et
About