Antrenmanın amacına ulaşması demek, kasta ve kasları çalıştıran sinirlerde yani özelliklerin ortaya çıkması demektir. Vücut geliştirme gibi, kasın tüm liflerinin ve enerji maddelerinin artırılması ve geliştirilmesi amaçlanmaktaysa, antrenman bu yönlerde kasları ve vücudu zorlaması gerekir. Ancak, antrenman programı kişiye özgü olarak en iyi şekilde düzenlenmiş olması gerekir. Bunu yaparken, antrenmanın temel özelliklerini göz önünde tutmak gerekir. Bu ekitapta temel bir antrenman progrmaı bulunmaktadır.

 

NOT: ÖDEME YAPTIKTAN SONRA BELİRTTİĞİNİZ MAİL ADRESİNE E-KİTAP ürününüz iletilecektir.

ABS Antrenman

29,90₺Fiyat

    İletişim

    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube

    © 2023 UMUT SÜLEYMAN ALTINPA.

    PROUDLY CREATED WITH FEATDOOR.COM

    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube