Image Alt

Genel

Mikro beslenme nedir? Mikro besinler vitamin, mineral ve antioksidanlardan oluşur. Genel olarak sağlığımızı koruyarak hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar. Metabolizmanın sağlıklı ve hızlı bir şekilde görevlerini yerine getirebilmesi için mutlaka mikro besinler tüketilmelidir. Başlıcaları ise A,B,C,D,E,K vb. vitaminler ile Kalsiyum,

Makro besinler vücudumuzun genel olarak ihtiyaç duyduğu besin öğeleridir. Sağlıklı bir yaşam için her bir makro besin değeri büyük önem taşır. Günlük yaşantımızda ki her aksiyonumuzda bedenin ihtiyacı olan enerji, kaloriler tarafından sağlanır. Bir spor ya da diyet programına başlanıldığında öncelikli

    Hayatınıza aldığınız insanlar sizi depresif ve güçsüz bir psikolojiye sürüklüyorsa, yapabileceğiniz en ivedi şey çevrenizi revize etmek olmalıdır. Kalabalıktan güç aldığı yanılgısına kapılan çoğu kişi, amaçsızca gürültünün içinde kaybolur. Hayatınızın yörüngesinde başka insanlar varken onların çevresinde dönüp, küçük bir çocuk