Image Alt

Beslenme

Mikro beslenme nedir? Mikro besinler vitamin, mineral ve antioksidanlardan oluşur. Genel olarak sağlığımızı koruyarak hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar. Metabolizmanın sağlıklı ve hızlı bir şekilde görevlerini yerine getirebilmesi için mutlaka mikro besinler tüketilmelidir. Başlıcaları ise A,B,C,D,E,K vb. vitaminler ile Kalsiyum,

Makro besinler vücudumuzun genel olarak ihtiyaç duyduğu besin öğeleridir. Sağlıklı bir yaşam için her bir makro besin değeri büyük önem taşır. Günlük yaşantımızda ki her aksiyonumuzda bedenin ihtiyacı olan enerji, kaloriler tarafından sağlanır. Bir spor ya da diyet programına başlanıldığında öncelikli

D Vitamini ne işe yarar? D vitamini bedenimizdeki sağlıklı kemik yapısını oluşturmak için oldukça önemlidir. Aynı zamanda cilt bariyerimizi koruyarak yaşlanma etkilerini de azaltır ve ruh halimizi korumamızı sağlayarak anksiyete, depresyon gibi rahatsızlıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar. Beden sağlığımıza katkıları