Image Alt

Koenzim Q10 Nedir?

a

KOENZİM Q10 NEDİR? NE İŞE YARAR?

Koenzim Q10 hücre zarında bulunan vitamin benzeri bir bileşiktir. Enerji üretiminden sorumlu olan bu madde bizi virüs gibi birçok zararlı etkenden de korumaktadır. Vücudumuza hasar veren tüm moleküllerle savaşır ve antioksidan özelliği ile kalp, karaciğer ve böbreklerimize sağlıklı enerji depolanmasını sağlar. Klinik araştırmalar Q10 maddesinin yaşlanma karşıtı olduğu ve ilerleyen yaşlarla birlikte vücutta azaldığını göstermektedir. Doğal besinlerle alabileceğiniz gibi uzman tavsiyesiyle kapsül olarak da takviye olarak kullanabilirsiniz.

Hangi besinlerde bulunur;

  • Süt-süt ürünleri:Yumurta, peynir, yoğurt
  • Sakatatlar:Kalp, karaciğer, böbrek
  • Kas etleri:Dana, sığır, tavuk
  • Yağlı balıklar:Alabalık, ringa, uskumru, sardalya, somon
  • Sebzeler:Ispanak, karnabahar, mantar, brokoli, maydonoz, lahana
  • Meyveler:Portakal, greyfurt, çilek, avokado, böğürtlen
  • Baklagiller:Soya fasulyesi, mercimek, fasulye
  • Kuruyemiş ve tohumlar:Susam, Antep fıstığı, fındık, yerfıstığı, ceviz
  • Yağlar:Soya, hindistancevizi, fıstık, kanola, üzüm çekirdeği ve zeytinyağı
  • Kepekli tahıllar:Bulgur, yulaf, esmer pirinç

 

KOENZİM Q10 Faydalarını ise saymakla bitiremiyoruz;

 

  • Antioksidan olarak bağışıklığı güçlendirir.
  • Meme kanseri tedavisinde etkilidir.
  • Kalp damar hastalıklarından koruyucudur.
  • Yüksek kolesterolü düşürür.
  • Antrasiklinlerden gelen kardiyak toksisiteyi önler.
  • Sporcu performansını artırmak için kullanılır.
  • Parkinson hastalığının ilerlemesini önlemek için kullanılır.
  • Huntington hastalığının tedavisinde kullanılır.
  • Ağız ve diş hastalıkları için etkilidir.